Egzersiz yapmak ve iyi beslenmek sağlıklı ve uzun bir yaşam için olmazsa olmaz adımlard

İngiltere’de yaşayan 53 yaşındaki üç çocuk babası Mark Brooks, hayatı boyunca kendini sağlıklı yaşamaya adamıştı. Formun

Andrew Bostinto, 100 yaşında ve hala haftanın altı günü spor salonuna gidiyor. Çoğu kişi için bu yaşlara ulaşmak hayalde